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Estrategias Para Convertirte en una Persona Segura, Audaz y Asertiva. Sesión 1






































Versión 2006



Por Psic. Heriberto Cruz
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Todos los derechos reservados a favor de su autor.






























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Estrategias Para Convertirte en una Persona Segura, Audaz y Asertiva. Sesión 1



INTRODUCCIÓN


Hola:


Quiero darte la bienvenida a este curso con un
breve cuento de un brillante escritor hondureño:



La rana que quería ser una rana auténtica


Había una vez una rana que quería ser una rana

auténtica, y todos los días se esforzaba en ello. Al
principio se compró un espejo en el que se miraba

largamente buscando su ansiada autenticidad.

Unas veces parecía encontrarla y otras no, según

el humor de ese día o de la hora, hasta que se
cansó de esto y guardó el espejo en un baúl. Por fin pensó que la única forma

de conocer su propio valor estaba en la opinión de la gente, y comenzó a

peinarse y a vestirse y a desvestirse (cuando no le quedaba otro recurso) para
saber si los demás la aprobaban y reconocían que era una rana auténtica.


Un día observó que lo que más admiraban de ella era su cuerpo,

especialmente sus piernas, de manera que se dedicó a hacer sentadillas y a

saltar para tener unas ancas cada vez mejores, y sentía que todos le

aplaudían.


Y así seguía haciendo esfuerzos hasta que, dispuesta a cualquier cosa para

lograr que la consideraran una rana auténtica, se dejaba arrancar las ancas, y

los otros se las comían, y ella todavía alcanzaba a oír con amargura cuando
decían que qué buena rana, que parecía pollo.



Augusto Monterroso


Definitivamente no era una rana muy segura de si misma.


¿Y tú que tanto haces, o dejas de hacer, por convertirte en un ser humano
"auténtico"?


A lo largo de este curso vas a descubrir herramientas que te iniciarán en el
camino para transformarte en una persona segura, audaz, asertiva, sin
vergüenza y descarada.


No dejes que estas dos últimas palabras te espanten. Cuando me refiero a una
persona sin vergüenza y descarada, lo hago en el sentido positivo de ambas,
por que, finalmente, las personas seguras y asertivas son aquellas que hacen
lo que quieren, lo que se les antoja, lo que se le viene en gana, su único limite
es el respeto por si mismas y por los demás. Una persona asertiva aprende o





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Estrategias Para Convertirte en una Persona Segura, Audaz y Asertiva. Sesión 5



La persona asertiva…


















































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Las cinco actitudes asertivas ante el rechazo


Personas asertivas de todos los lugares donde he impartido cursos, me han
comentado del cambio que han tenido en sus vidas utilizando estas nuevas
actitudes. “Beto, hice lo que me dijiste y memoricé las cinco actitudes hacia el
rechazo. Gracias a ellas he podido manejar mi temor en todos los aspectos de
mi vida: personal, negocios, familiar, amoroso. En fin, estas actitudes me
permiten avanzar, en vez de quedarme pasmado y con miedo a un nuevo
rechazo”


Tú puedes lograr lo mismo si absorbes estos conceptos. Una leída rápida no
va a causar ningún efecto duradero. Para absorber estos conceptos es
necesario que tengas las palabras en la mente, que surjan automáticamente
cuando más las necesites.


Cópialas en una tarjeta, léelas en voz alta, apréndetelas PALABRA POR
PALABRA, y así las convertirás en herramientas automáticas que te permitirán
ser una persona segura, audaz, asertiva, sinvergüenza y descarada. Una
persona que va y pide lo que quiere, lo que se le antoja, porque sabe que lo
peor que puede pasar es que le digan que no, y eso no es el fin del mundo.
Una persona que desarrolla estrategias para obtener el sí la mayoría de las





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E P C P S A A S

Las cinco actitudes asertivas ante el rechazo


a) es una experiencia nueva para

aprender.

b) es una retroalimentación que

necesito para cambiar el curso que llevo y llegar a mi meta por
otro camino.

c) es una excelente oportunidad para

desarrollar mi sentido del humor.
d) sino una oportunidad para

perfeccionar mis técnicas y mejorar mi desempeño.

e) sino solo una parte del juego en que

tengo que participar para ganar.


el credo del

campeón,

No me juzgo por el número de veces que fracaso, sino por el número de

veces que triunfo. Y el número de veces que triunfo está en proporción

directa con el número de veces que puedo fracasar y seguir intentándolo.


Tom Hopkins


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Estrategias Para Convertirte en una Persona Segura, Audaz y Asertiva. Sesión 10


todo, pero disfrutan al máximo lo que les ocurre, y luchan por realizar sus sueños,
pero siempre concientes de sus limitaciones.



Cuarta característica de la persona asertiva
























































Cuentan que un día, la madre despertó a su hijo alrededor de las siete de la

mañana y éste le dijo:


- No quiero ir a la escuela mamá, no quiero…
- Pero tienes que ir de todas maneras. Hijo…



Contest la madre comprensiva…


- Pero no quiero, no quiero. Déjame faltar, mami. Por favor… No quiero ir
más, mami, me da mucho miedo ir…



Dijo el hijo en tono angustiado, a lo cual la madre inquiri …


- Pero ¿qué es lo que pasa, hijo, que nunca quieres ir a la escuela?
- Los niños me avientan los gises y me roban las cosas de mi lugar, mami.

Los maestros me maltratan… y se burlan de mí… No quiero ir, mami,

déjame faltar, mami, déjame…


- Mira hijo –dijo la madre, firme-, tienes que ir de todas maneras por cuatro
razones: la primera, justamente para enfrentar ese miedo que te acosa. La







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segunda, porque es tu responsabilidad. La tercera, porque ya tienes

cuarenta y dos a os. Y la cuarta… porque eres el director de la escuela.


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