Download Promijenite Igru u Kojoj Gubite PDF

TitlePromijenite Igru u Kojoj Gubite
File Size111.1 KB
Total Pages7
Document Text Contents
Page 2

 Ne promašite li povremeno, ne naprežete li se, ne rastete onoliko koliko biste
mogli. Pročitajte biografije uspješnih ljudi I uvijek ćete otkriti da su promašivali
mnogo puta na svom putu do vrha na svom području. Abraham Lincoln,
Thomas Edison I Hellen Keller borili su se I nastavljali se truditi I odgovarati
izazovima- sa zapanjujućim rezultatima.

 Koje su dobrobiti preuzimanja rizika I napuštanja sigurnosti? Zadovoljstvo
suočavanja s izazovom I prevladavanja nedaća, napredak u vašim životnim
okolnostima, uvećana sreća I ispunjenost, avantura, veselost, osobni rast,
finansijski uspjeh, čak pobjednička slava I bogatstvo mogući su za one koji
odaberu preuzimanje rizika mjesto statusa quo.

 “Kad sam imala 19 godina, djed me je poveo na tobogan. Gore, dolje… gore,
dolje…Oh, kakva vožnja! Uvijek sam to željela ponoviti. Znate, bilo mi je
zanimljivo to što me vožnja mogla učiniti toliko uplašenom, tako da mi je bilo
mučno, tako uzbuđenom, i….tako ushićenom, sve zajedno. Nekima se to nije
sviđalo. Oni su išli na vrtuljak. On se samo vrti. Ništa. Meni se sviđa tobogan.
On vam pruža više” – taj krasni pogled na svijet može se primjeniti općenito na
životne odluke. One koje podrazumevaju nešto rizika također donose prilike I
mogućnosti nagrade. A u međuvremenu, preuzimanje rizika čini život
raznobojnijim, dinamičnim I zanimljivim – što su same po sebi nagrade.

 MISLITE LI DA JE OBRAZOVANJE SKUPO, ISPROBAJTE NEZNANJE.by
Derek Bok

 Gdje god postoji izbor, zamjene su neizbježne. Da biste dobili nešto, obično
morate odustati od nečeg drugog. Kad razmišljate o promjeni imajte na umu da
su zamene neizbježne. Ključno je biti svjestan cijene I rezultata, a zatim obaviti
najbolji mogući posao.(npr.vrijedi li zadovoljstvo jedenja visokokalorične hrane
dobivanja na težini, I uzrujavanja koje nastaje?)

 ŽIVOT U SADAŠNJOSTI JEST I ŽIVOTNA VJEŠTINA I SPORTSKA
VJEŠTINA I TO JE ONO ŠTO JE VRIJEDNO NAUČITI. Napuštanje prošlih
uzoraka razmišljanja I ponašanja obavezno je želite li promijeniti svoj život.
Ljudi obično završe u igrama u kojima gube zato što njihove stare strategije ne
funkcioniraju-ako su ikad to I činile. LJUDI SE ČVRSTO DRŽE ZA
PROŠLOST KAO ZA POJAS SIGURNOSTI.BOJE SE NAPUŠTANJA
STARIH NAVIKA JER SU ONE POZNATE I UDOBNE-ČAK I AKO SU
NEFUNKCIONALNE. Nema ničeg lošeg u tome da se sjećamo prošlosti zbog
toplih uspomena I posebnih ljudi. Samo kad zapnemo u prošlosti, to postaje
problem, igra u kojoj gubimo. Nije vam suđeno da neprestano jednostavno
ponavljate prošlost.

 Zanimljivija je predodžba kako budućnost može određivati sadašnjost.
Oslobađajuće je I uzbudljivo znati da ti sadašnjost ne mora biti jednostavno
nastavak tvoje prošlosti. Napredak se zasniva na viziji kako bi željeli izgledati.
Uzeti tu sliku željena buduća rezultata I podsvjesno je pretvoriti u poboljšanu
izvedbu u sadašnjosti.

 Promjene načina razmišljanja I ponašanja obično idu ruku pod ruku, svaka od
njih nadopunjujući I podržavajući onu drugu. No nema pravila o tome koja
mora doći prva. Želite li se promijeniti, možete najprije preinačiti svoje
postupke, dopuštajući svom razmišljanju da se promjeni kao rezultat novog

Page 3

iskustva. Ili možete promijeniti stavove I pustiti da vas to vodi do drukčijeg
ponašanja.

 Riječ je o teškoj promjeni koja se postiže mobiliziranjem drukčijeg stava da bi
se podržao nov postupak. Neki ljudi trebaju „logički temelj“ da bi se podržao
nov postupak. Imate li poteškoća u promjeni načina ponašanja, promjena u
razmišljanju mogla bi vam pomoći da preskočite zapreku. Bili ste onaj koji ste
bili tako dugo da ste naviknuti na tu osobu. Kad se promijenite, dolazi razdoblje
prilagođavanja dok se ne naviknete na novo ja – kako izgledate, kako se
osjećate, što možete učiniti a prije niste mogli, kako drugi ljudi reagiraju itd.

 Čak i kad osoba zna da je nešto objektivno istina, ona možda nije upila stvaran
utjecaj toga. Emocionalan uvid pojavljuje se kad ona usvoji to kao stvarnu
istinu. Ta neobična dihotomija na snazi je u svim pričama o pomicanjima
predodžbe o sebi.

 Postoji pet faza u učenju nove vještine,a to su : 1) nesvjesna nesposobnost
2) svjesna nesposonost
3) učenje vještine/promjena
4) svjesna sposobnost
5) nesvjesna sposobnost

Maxwell Maltz, u svojoj knjizi „Psiho-kibernetika“ kaže da su potrebna 3 tjedna
da bi se promijenilo ponašanje i uspostavilo novo. Ali vrijeme koje je potrebno

da bi se s novim uzorkom osjećalo potpuno ugodno obično je dulje od toga.

 u izvođenju promjena bit će potrebna određena količina iskušenja i pogrešaka.
Nemojte se obeshrabriti ako primjetite da pretjerujete ili činite premalo. Budite
strpljivi i stvari će se obično smiriti na razini koja je za vas najbolja. Ne
napuštajte promjene za koje osjećate da su korisne i da su vam prijeko potrebne.
PROMJENA JE MOGUĆA I VI MOŽETE SAVLADATI PREPREKE.

 Formula je jednostavna: BUDITE SVJESNI ONOGA ŠTO ČINITE I KOLIKO
VAS TO STOJI; ISTRAŽUJTE SVOJE MOGUĆNOSTI I ZATIM DAJTE
SEBI DOPUŠTENJE DA SE PONAŠATE DRUKČIJE. Upamtite: UVIJEK
POSTOJI IZBOR!!!! A VRIJEME ZA DJELOVANJE JE SADA!!!

 Faze za preuzimanje nadzora nad svojim životom: svjesnost onog što činite i
koliko vas to stoji; izbor alternative vašem sadašnjem ponašanju, strategija ili
razmišljanje; i na kraju DOPUŠTENJE koje sebi dajete da izvršite jednu od
svojih mogućnosti. Drugim riječima, priznajte kad stvari ne funkcioniraju,
razvijte novi plan i poduzmite radnju.

 Sva tri koraka u toj formuli potrebna su da bi se dogodila promjena, a možete
zapeti u bilo kojoj od triju faza.

 Svjesnost je bitan PRVI KORAK u postupanju s igrom u kojoj gubite. Npr.
Mnogi ljudi osjećaju da su ušli u kolotečinu. Posao im je možda dosadan, veza
je izgubila strast ili se općenito osjećaju praznima. To su indikacije da je njihova
igra izgubila smjer. Sve što činite ne mora biti poticajno i ispunjeno užitkom, ali
ako vam je život lišen zadovoljstva, igrate neku vrstu igre u kojoj gubite.

 nisko samopoštovanje, osjećaj da “nemate kontrolu” I nezadovoljstvo svojim
životom ostali su znakovi na koje treba obratiti pozornost.

Page 4

 Općenito, postoje četiri vrste gubitničkih igara: kako ljudi razmišljaju, način
života koji odaberu, kako se ponašaju I situacije u koje dolaze.

 Sve-ili-ništa razmišljanje još je jedna igra u kojoj se guvi. Ona podrazumijeva
viđenje stvari u krajnostima, ili crno ili bijelo, ali nikad sivo. Problem je što
većina stvari u životu nije tako jasno određena.

 Uvjerenja mogu često dovesti do problema. Uvjerenja su tvrdnje koje smo
prihvatili o tome kakav bi svijet trebao biti I kako bi se ljudi trebali ponašati.
Svi mi imamo uvjerenja o svemu premda nismo svjesni većine njih.

 Još jedna skupina uvjerenja koja može izazvati teškoće jesu ona koja se odnose
na vas same. Bilo koja tvrdnja koja počinje s “ne mogu” ili “nisam dovoljno
dobra” potkopava vašu samouvjerenost I proizvodi stresne osjećaje. Usto takva
negativna uvjerenja mogu postati proročanstva koja se ostvaruju. Vjerujete li u
nešto o sebi, često postižete da to postane istina.

 Ukratko, igrate igru u kojoj gubite kad: (1) ne dobivate ono što želite u životu,
(2) imate rezultate, ali je cijena koju plaćate previsoka ili (3) kombinacija to
dvoje. Važno je biti svjestan četiriju područja u kojima možete igrati gubitničku
igru. Kako razmišljate, kako se ponašate, kakav način života odaberete I
situacije u koje se dovodite – sve to može proizvoditi nezadovoljstvo,
uzrujanost, ili čak I bolest.

 Cinizam ili skepticizam proizvodi sumnju I potpunu negativnost glede stvari. Ti
negativni filtri oboje ono što vidite I doživljavate, šaljući poruke poput: “to neće
uspjeti” ili “moj uspjeh neće potrajati”. Oni potkopavaju vaše raspoloženje I
uzrokuju da otjerate mnoge od odbrih stvari I ljudi u svom životu.
Potkopavajuće I samoporažavajuće usporedbe igra su u kojoj gubite. Uvijek će
negdje postojati netko kome ćete se moći diviti. Postoji jedna IRONIJA u
svemu tome uspoređivanju: upravo sada postoje ljudi koji se ne osjećaju dobro
sami sa sobom jer ste VI mjerilo s kojim se uspoređuju I oni se ne osjećaju
jednako vrijednima.

 Još jedna osnova za usporedbu je idealizirano mjerilo koje si mnogi ljudi
postavljaju – njihovo savršeno ja! Ti ljudi postave sliku izgleda, ponašanja ili
izvedbe koju je nemoguće dostići. Onda se omalovažavaju zato što nisu tome
dorasli.

 Mozganje, žaljenje, pretjerana analiza I preispitivanje: OVO SE ODNOSI NA
LJUDE KOJI PREVIŠE MISLE. Mozganje uključuje prepuštanje mračnim
mislima, ponovno iznošenje starih misli I uzrujavanje zbog stvari. Ti ljudi se ne
odmiču od problema. Pretjerano analiziranje je proces preispitivanja nekog
problema opetovano I iz svakog mogućeg kuta, pokušavajući otkriti neko
skriveno značenje. To često vodi “analizi paralizi” gdje toliko analizirate da
završite s nepoduzimanjem bilo kakve radnje. Preispitivanje se odnosi na
ponovno ispitivanje neke prošle odluke ili ponašanja I toga je li ona bila dobra
ili loša. To može biti dobro ali kao neprestana diskusija, ona je gubitak vremena.
Ne nauči se ništa, ali se mnogo pati.

 Neki ljudi misle da mogu sve sami. Postanu nervozni ako zaostanu. Treba
shvatiti da ne mogu sve to učiniti. Zatim trebam odlučiti gdje da povučem crtu!!

 Nerealna očekivanja jedan su od razloga sagorijevanja. Kad ljudi postave svoje
ciljeve previsoko, rezultat je uvijek manji od očekivanog. Većina ljudi prihvaća

Page 5

nesklad između svojih snova I stvarnosti I mijenja svoja očekivanja prema
tome. Oni koji se I dalje bore sve jače I rade dulje, padaju u krug napora I
razočaranja koji vodi prema gubitku iluzija I iscrpljenosti. Stoga ,kad se
uzrujate, zapitajte se da li su vam očekivanja previsoka ili nerealna. Ako jesu,
smanjite ih koliko je potrebno. To ne znači da ne trebate davati sve od sebe ili
boriti se za izvrsnost. SAMO NEMOJTE PREVARITI SEBE TIME ŠTO
OČEKUJETE PREVIŠE. Ta je poruka sažeta u izreci: “KAD SVE DRUGO
ZAKAŽE, SNIZITE SVOJE KRITERIJE.”

 TVOJ POSAO JE ONO ŠTO RADIŠ; NIJE ONO ŠTO TI JESI!!!!!!
 Krutost postaje štetna kad povećava teret vašeg rada, ograničava vašu

sposobnost da rješavate probleme ili brzo reagirate na promjene, dovodi do
sukoba sa svijetom ili ljudima oko vas ili uzrokuje nevolju. PROTUOTROV za
krutost je elastičnost. Neka vam um bude otvoren. Idite niz struju. Kotrljajte se
sa udarcima. Isprobajte nove stvari, čak I ako je to samo radi promjene. Ostanite
opušteni I laganih nogu tako da brzo možete mijenjati smjer.

 RAZMIŠLJANJE TIPA “SVE ILI NIŠTA”
Polarizirano razmišljanje je zamka koja stvara probleme na brojne načine. Kao
prvo, zanemarujete mnoge opcije I mogućnosti vidite li samo dvije krajnosti nekog
pitanja. Drugo, postajete zbunjeni kad se stvari nađu u sivoj zoni između vaših
crnih I bijelih orijentacijskih točaka. Treće, uzrujate se kad stvari nisu upravo
onakve kakvima ih želite (što se događa često). Posljednje, NAMEĆETE SI
GOLEM PRITISAK AKO JE JEDINA ALTERNATIVA USPJEHU PROMAŠAJ
ILI KATASTROFA. Da rezimiramo: zamke uma su uzroci razmišljanja koji vode
do problema ili uzrujavanja. Budite realni; smanjite svoja očekivanja; odvojite sebe
od svojih uloga u životu (osobito svog posla); ispitajte svoje sudove I tumačenja-
provjerite ih;odmaknite se s vremena na vrijeme; budite fleksibilni, I naučite činiti
kompromise I nalaziti sredinu između krajnosti.

 Većina ljudskog ponašanja predstavlja odabire koji su učinjeni rano u
životu zbog jednog od triju razloga: (1)možda ste oponašali roditelje ili
neke druge važne osobe u svom životu, (2) vjerojatno ste pokupili nešto od
društvenog utjecaja kojem smo svi mi podvrgnuti, (3) razvili ste načine
ponašanja jer su se činili prikladnima za određenu situaciju. Zbog njih ste
se ili dobro osjećali u svojoj koži ili su služili nekoj drugoj specifičnoj
svrsi. Zacijelo je nekoć postojala isplata ili se ne biste trudili da ih ponovite.
Zatim su postali navike- bliski I ugodni načini vladanja.

 “Dokazujem svojim roditeljima da mogu biti netko.” To se obično svodi na
pitanje samopoštovanja – ljudi se trude bolje se osjećati. Ipak, u većini
slučajeva, to je uzaludno traganje ili izaziva više problema nego što ih
rješava.

 PONAŠANJE TIPA A – nesreća kod života na brzoj traci je to što stižete na
drugi kraj jako užurbani (John Jensen)
(1)osjećate da morate pobijediti u svemu što činite; (2) uživate-trebate li biti
u centru pažnje; (3) tjerate sebe jako na poslu, kod kuće pa čak I u igri;
(4)borite se stalno s vremenom I često zaostajete za planom;(5)razljutite se
zbog malih stvari, poput malih frustracija, ili kad vas ljudi ostave na cjedilu.
Postoje 3 glavne komponente ponašanja tipa A: ti su ljudi naporni,
hiperagresivni I krajnje natjecateljski, imaju jak osjećaj za hitnost (bolest
žurbe) I brzo se naljute(slobodno plutajuće neprijateljstvo).

Page 6

HIPERAGRESIVNOST: strogi su prema sebi I drugima.tjeraju sebe bez
mislosti I isto čine sa svojim službenicima I suradnicima, pa čak I sa
obitelji.
Još jedna manifestacija je njihova potreba da budu u centru pažnje. Oni će
monopolizirati razgovore a da toga nisu svjesni.
Sljedeća osobina je višefazna aktivnost- činjenje više stvari odjednom.
Nestrpljivost je još jedan od njihovih karakteristika. Isto tako, tip A ostavlja
sve stvari za posljednju minutu; sve tempiraju tijesno, I tako programiraju
čitave svoje živote tako. Isto tako, oni uživaju u nabavljanju stvari,
objekata(umjetničkih ili knjiga) I novca, do postignuća I medalja.
Stjecanje , posjedovanje, imanje – to su stvari za koje se oni bore. Ali
uporaba, uživanje I poštovanje prema onom što imaju- to im je strano.

 ONI KOJI ŽELE POSTIĆI ŠTO VIŠE
(1)obično radite na nekom projektu, (2)osjećate da biste trebali nabrojati
sve aktivnosti kad netko upita kako ste,(3) osijećate se lijeno ili
nezadovoljno kad ne činite ništa da biste napredovali, (4)očekujete pohvalu
kad nešto postignete, (5) blijedi zadovoljstvo zbog uspjeha brzo nakon što
se zbio.
Oni koji žele postići što više jesu borci. Kad su bili u školi, oni koji žele
postići što više tražili su petice. Mnoga djeca odrastala su osjećajući da nisu
dorasla- starijem bratu, ili onom što su roditelji od njih očekivali. Neki put
ih se nije primjećivalo, osim kad bi se u nečem istaknuli.
Problem koji se javlja pri pretjeranu postizanju je to što je ono često
uzaludno. Ne impresionira ljude zbog kojih se trudi, a ne zadovoljava ni
samog borca. Drugi problem je što proždire goleme količine energije I
vremena, vodeći ka iscrpljenosti- tjelesnoj I duhovnoj.

 Radoholičari, tipovi A I oni koji žele postići što više često
naprave mnogo toga, drugi im se dive I mogu postati uspješni I bogati. Ali
vrlo su strogi prema sebi. Cijena koju plaćaju je umor, stres, tjeskoba I često
otuđivanje od drugih. Sve su to igre u kojima se gubi. Prvi korak u procesu
promjene je biti svjestan kad ih igraš!!!!

 Kad god ste svjesni da vaša igra ne funkcionira, sljedeći korak je
istražiti mogućnosti izbora koje su vam dostupne. Kao što smo zabilježili,
postoje 3 glavne opcije: učiniti nešto da bismo promijenili situaciju,
promijeniti način razmišljanja o situaciji ili (privremeni) bijeg od situacije.
Poruka koju treba upamtiti je sljedeća: UVIJEK IMATE MOGUĆNOST
IZBORA, PA I ONDA KADJU NE ISKORISTITE.

 Odluke mogu biti suprotne, planovi promjenljivi, zakoni
preinačeni. Nemojte uzimati za sigurno da su stvari urezane u stijenu kad
one to nisu.

 Neke od najgorih igara kojih se možete igrati u vašoj su glavi. A
negativan razgovor sa sobom skoro je najgrublja. Možete odabrati da
zaustavite štetne vrpce i reprogramirate glas da govori stvari koje želite
čuti. Ne morate biti žrtva svojih misli! MISLI U VAŠOJ GLAVI NEMAJU
NAD VAM VEĆU VLAST OD NEŽELJENIH TV PRIZORA!!

 Život je prekratak
 Svijet se neće raspasti ne učinim li ja to

Similer Documents